プロの知識を共有してくれるBlogはとてもありがたい！ 自分磨き、健康管理に余念がない、トレーナーのインフルや風邪などのウィルス対策は参考になる。 引用元：マンツーマン・プライーベートジム B3Fit b3fit.jp 人気トレーナーに学ぶ、インフル対策はこち…

最近もライザップの芸能人ネタが熱い！ でも、この間TVの番組で、たまたま芸人の得意さんのお腹を見たら、元に戻っていた。。。。。。 ライザップ後の噂のリバウンド現象は本当だった！！！ 急激に痩せた後のリバウンド現象が凄いらしい↓ matome.naver.jp 美…

「キレイになりたい！」「痩せたい！」 「健康的になりたい！」 美に関する要望が尽きない、毎日。そして、今日も冬太りの解消方法に頭をなやませている（笑） 上記、すべてを兼ねえるのは、正しい食事管理と運動に尽きるのだ！！ うだうだ、言っても 食べ過…

むくみもなく、毎日、健康で快活！そして、憧れのきれいなボディを手に入れたい！ 年齢を重ねると、この想いは日々強くなるばかりだ。 ある時から訪れた、だるさ、眠気、お腹の膨らみ。 3年越しに気づいた「ある数値の高さ。」 原因はこれだった。「糖代謝異…

こんにちは。山梨は桜が見頃！ 山梨は樹齢２０００年を誇る、神代桜が有名だ。まだ行ったことがない人は是非。 ２０００年の歴史とともに生きている桜を目前にすると、感慨深いものがありますよ。 自称、健康オタク、美容マニア。 気に入ったものはとことん…

年齢を重ねるごとに睡眠の大切さ、感じていませんか？ 若いときは、寝なくてもへーき（笑）睡眠より、遊びでしょ！OR 勉強でしょ！ こんな感じでした。 寝なくてもくまなんて出ないし。 今はどうだろうか。 睡眠を不足させた朝なんて、朝からぐ〜ったり⇒くま…

気づけば、２月も終わり。 もう来月はひな祭り。 春だーーーーー ところで、今日は「維持」について。 ジムで痩せても、維持するための努力は必要。 日々のトレーニングは欠かしていません。食事、運動、生活習慣。自分はこの３つに気をつけている。 ＜食事…

つぶやき。 みなさん、こんにちは。甲府でライザップより安いジムをご紹介！ そもそも、ライザップって........高額だ。 山梨甲府では、ライザップが値段的には最高峰。ライザップはCMや番組効果による 圧倒的知名度や実績があるので「その値段でもいい」と…

みなさん、こんにちは。 新しい年があけましたね。改めまして、あけましておめでとうございます。 日頃の疲れからゴロゴロ&寝正月だった方、新年会で飲み放題・食べ放題だった方、 普段と変わらずに過ごされた方など、様々なお正月の過ごされ方をされたかと…

みなさん、ご無沙汰です。寒い。真冬到来。 山梨の冬はやばいです。 太らないように、日々自分自身と格闘している hanaです。なかなか見られないパーソナルトレーナーさんのレシピを発見。このトレーナーさんは本当に美しいボディを保っているので、是非参考…

表題の通り。自分にあったもの。自分と合う人。 というのは、 人生において、なかなか巡り会えないかものなのかもしれない。 私は、あるパーソナルトレーナーと出会って、ダイエットや、健康や、美に対する考え方そのものが変わった。 痩せることも大切なん…

甲府にもライザップができて、毎日のようにCMもバンバン流れているし。UTYとかYBSのニュースでも取り上げられていて、新しい物好きの山梨県人は、とにかく興味津々！ 山梨のジムの中で、まさに、今がライザップの旬だ。 一方で、熱しやすく冷めやすいのは、…

すごいです。b３Fitのホームページにまたbefore&afterが載っていたので、拝借（汗）させていただきました。http://b3fit.jp こんなに変わったら。。。。 ちなみに、パパさん？？ですかね？？ （仮）自分のパパさんがいい具合にマッチョになっていたら、これ…

遂に無料カウンセリングしてきました！b3fit! 城東通りのビルです。看板が目立つので直ぐに右手に発見！！ 駐車場もバッチリ多めに二箇所完備でした。大きなビル内には入っているジムはたまに駐車場がないところや、少ないところもあるので、とても助かりま…

山梨にはジムが凄まじくある。 分かる気がする。 というのも、 足で歩き回って遊べるとこなんていったら、「おなじみ！知り合いに会いまくり！イオン！ラザ 」笑 多分ここらが、山梨の遊びを兼ねたスポットのトップ1.2なんじゃないかな？私の印象だけれども …

最近の私のお腹の出具合は、もしかすると、ひょっとすると、父のお腹近づいているんじゃないか…そんな気がしている。さらに言うと、健康オタクの母には、明らかに色々負けている。って、物凄くこれは危機じゃないですか！去年の服さえ、着れない現実。代謝は…

30歳過ぎてから、本当に太りやすくなって、しかも20代と同じようにダイエットをしてもなかなか痩せない（ ; ; ） しかーも、夜ラーメンなんて食べた頃には、次の日大後悔！ 顔や体はむくむし、そのままそのカロリーは、おかなのプニョに直行 それでも、山梨…