知ってる？ライザップのホント。山梨の甲府のライザップ！

甲府にもライザップができて、毎日のようにCMもバンバン流れているし。UTYとかYBSのニュースでも取り上げられていて、新しい物好きの山梨県人は、とにかく興味津々！

山梨のジムの中で、まさに、今がライザップの旬だ。

一方で、熱しやすく冷めやすいのは、山梨の県民性でもある😓

ライザップは知り合いが通っていたので色々きたけれど、尋常じゃない食事管理にハードなトレーニングで、痩せるべくして痩せるプログラムだし、むしろあれで痩せなければおかしいです。まるでアスリート並（汗）

でもね、ハードなプログラムへのつきものは、体への負荷＝無理をさせているということ。負荷をかけて筋肉をつけて、急激に痩せさせる。だから、リバウンドもすごい。

ライザップ終了後、リバウンドに悩む人たちを結構耳にします。だけれど、入会金でも高額なのに、その後また通うとしても、パーソナルジムなので高額なお金がかかってしまう。お金も持ちませんよね（汗）

＜そもそも、リバウンドって？＞

ダイエットをやめた後に、体重がダイエット前、またはそれ以上に増えてしまう現象をリバウンドと言います。日本人のダイエット経験者のうち、60％以上がリバウンドしていると言われています。そしてダイエットしてリバウンドするのを繰り返していると、逆に太りやすく痩せにくい体質になってしまいます。

急激に痩せた後は、凄まじいリバウンドに悩ませられるもの。

リバウンドしてしまうと繰り返すことで体質も変わってしまうし、上記にあるように本当に痩せません。むしろトレーニング前より、ダイエットがきついです。

だから、痩せた後も元に戻らないように、継続して、ストレス（ストレスの向けられる先は、暴飲暴食が多いですが）に勝つだけの精神力と運動する習慣を身に付けなければなりませんよー。

短期集中ダイエットでも、きちんとトレーニング中だけでなく、トレーニング終了後のその後までも考え、指導・アドバイスをしてくれるトレーナーやジムを選ぶのがポイントです。