新年、初投稿！やっぱりお題は、”ダイエット”

「キレイになりたい！」
「痩せたい！」

「健康的になりたい！」

美に関する要望が尽きない、毎日。そして、今日も冬太りの解消方法に頭をなやませている（笑）

上記、すべてを兼ねえるのは、正しい食事管理と運動に尽きるのだ！！

うだうだ、言っても

食べ過ぎれば太るし、食べなければ痩せる。

過剰をなくせばいいのだけれど、人間はそうシンプルにはできておらず、

少量しか食べていなくても太る人もいる。でも、それにはちゃんと理由が存在していて。

あまり食べていなくても太るのは、カロリーを消費するにおいて、十分なカラダ環境にないということ。

つまり、代謝が悪い＝筋肉が少ない

から。

正しい勉強と知識を身につけること。本当に大切です。

自分では苦手な方は、勉強に勉強を重ね、その中で理論を形作っているプロのトレーナーに手伝ってもらいながら、カラダづくりのプランを一緒に考えて行くのも一つだと思います。

プロなら私はここをオススメします。

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